瞑想

瞑想については「このようにする」ということを
普段お伝えしていない気がします。

瞑想には色々なレベルがあり、
自分の身の丈にあった瞑想をすることが必要です。

口頭ではよくお伝えするのですが
「完璧な瞑想」というのを目指さないことは大切です。

完全に静まった心の状態になったとします。
それが瞑想を解除した途端、
普段の騒がしさに戻ってしまうような瞑想に意味はないと思います。

日頃から瞑想如何によらず心を静かにし、
瞑想では更に一段階静かにする・・・
こういうのが良い瞑想ではないかと考えます。

日頃自分が口数や挙動ではなく脳内において静かだと思う人は
更なる静けさを瞑想で実現するようにしましょう。
逆に日頃自分は騒がしく休みなく頭の中で喋っていると思う人は、
瞑想よりも、まずはそのような脳内会話を減らし、
挙動や発言を少しでも静かにするように努力しましょう。

瞑想は誰にとっても重要で、
そしてそれは人類の大きな力です。
瞑想によって得られる効果とは意識界における働きかけ、
混乱の平定、起こるべきことを起こす力、
と言ったようなものです。

その内容についてまた明日以降書いてみたいと思います。

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カワベマサノリ  
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