2018年4月4日水曜日

次の新月までに

次の新月ヒーリングを受けるまでの間に
筋トレをしておくと良いようです。

胸、背中、お腹、を中心に。

この3つ全部やるには、腕立て伏せが良いのですが、
腕立て伏せをする筋肉がない場合は

・腕立て伏せの格好で
・掌でなく、肘をつく
・膝は付けない
・腰は反らせない
・この姿勢でじっとする

なんかが良いかと思います。

他にも色々あると思いますが、
関節は傷めないように。

他にも興味のある方は、
女性向けのエクササイズの本など参考にしてみましょう。

今回のアドバイスでは上半身が重要ですが
余裕があったら脚もこの際、久しぶりに使ってみましょう。

・エレベーター、エスカレーターを使わない
・歩ける距離は歩く
・お湯が湧くのを待つ間など、スクワットする

なども良いかと思いますよ。

新月ヒーリングをお楽しみに。

            おじじ

【これからの満月と新月ほか】
4月16日(月)牡羊座 新月ヒーリング
4月30日(月)蠍座 満月ヒーリング

【お知らせ】
2月 画集『夢を訪ねて』(7000円)『優しく生きる』(1000円)刊行しました
3月31日 ルミナスファンタジア『ファンタジー』をitunesで配信開始しました。

【営業案内】*アトリエは水曜日定休
○対面ヒーリング
狛江のアトリエにて。7000円。
○対面ヒーリングプラス
対面ヒーリングの上位版です。10000円。
○遠隔ヒーリング
地球上のどこでも。7000円。
○満月新月ヒーリング
メッセージ付き。5000円。

ご予約は⇒microcosmo.healing@gmail.com
microcosmo-healing.com
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